Hej alla fina!
Hur har ni det med sömnen, har ni sovit gott i natt? Jag har ibland svårt att komma till ro om kvällarna, har en ovana att ligga och älta tankar och funderingar. Jag har kommit i kontakt med Maria, som är utbildad hälsovetare, personlig tränare och kostrådgivare bland mycket annat, som har startat en blogg för att inspirera oss andra till ett hälsosammare liv. I bloggen har hon bland annat en sömnskola där hon delar med sig av tips och idéer för att få oss att sova bättre men också information om hur sömnen fungerar. I del 4 av sömnskolan finns en bild av ett sovrum ni kanske känner igen - mitt! =)
Oavsett om du har sömnproblem eller ej tycker jag att du ska kika in till Maria och hennes blogg Hälsokick för att få en kickstart till ett hälsosammare liv!
Idag är det tisdag och vad är det jag säger om tisdagar? Veckans värsta! ;) Nåja, utifrån det kan det ju bara bli bättre, eller hur?
Veckans värsta eller ej, jag önskar er en härlig dag!
Kram kram
♥
Skall kika in!
SvaraRaderaFint sovrum du har
kram Malin
Tack för tipset om den här bloggen, jag gillar ju sådant..:) Jag sover som en liten gris. Men vaknade tidigt med spänningar i nacken. Ha nu en fin tisdag och en fin vecka. Kram Maria
SvaraRaderaBra tips - sover jättedåligt. Men det har sina skäl just nu... Ditt sovrum är lovely!
SvaraRaderaHej vännen va fint sovrum ni har. Gillar liggande panel o vill ha de även jag när vi rustar nån gång.
SvaraRaderaJo då har sovit rätt gott, fast drömt mycket.
Ha en bra värsta dag :)
Kram Camilla
Jag somnar alltid som en liten gris. Först i soffan och sen i sängen! Men jag drömmer mycket! Inatt har jag sjungit i kyrkan med E-type!! Inte illa!! Kram!!
SvaraRaderaSka absolut titta in till Maria! Kul att ditt sovrum finns med där!
SvaraRaderaKram Eva
Sömnen är så viktig...det är då våra själar får sin frihet....så vi klarar av att vara här på Moder Jord...Kramen Lisbeth
SvaraRaderaAtt sova dåligt är kasst...finns inga bra knep tycker jag. Ofta så är det då man har för mycket runt omkring sig. Papper och penna att skriva upp funderingar och vad man ska komma ihåg kan vara ett litet fungerande knep så att man vågar släppa problemet tills morgonen kommer=)Tänk att alla saker blir så stora natte tid.
SvaraRaderaUnderbart sovrum ni har♥
Kram Gabriella
Måste ta mig en kik hos Maria. Ha en superfin dag trots dålig sömn å värsta dagen ;)
SvaraRaderaKram Anna
Emma, ditt hem är en dröm! och jag blir alldeles lycklig av bilderna från dina underbara rum och din inredning. Tack för tipset om "Hälsokick", som jag kommer besöka fler gånger. Jag gick själv i sömnskola förra våren och det var en fantastiskt bra hjälp till bättre sömn och sömnrutiner:-)
SvaraRaderaKram/Emma
Ett härligt sovrum har ni så det klart hon ville låna den bilden =)
SvaraRaderaSover dåligt gör både jag och sambon för tillfälligt men det beror mest på vår nya katt som gärna vill att vi skall vara vakna när han råkar vara det tiiiiidigt på morgonen..
Lamporna är så fina.. Kikade på dem (eller liknande, om inte dina är därifrån) på IKEA i lördags, skulle vilja ha en sådan på mitt blivande skrivbord =)
Kram Mia
Tusen tack för din länk, jättegulligt av dig!
SvaraRaderaJag sover som en gris!! hihi
SvaraRaderaInga problem med sömnen utom efter en nattskiftsvecka...
Lampan är läcker!!
Kram Tina
Oh my oh my oh my!!!!!!! Sååååå fint sovrum!!!!!!!! Liggande panel vill jag oxå ha i vårt sovrum sen =) Men först, ett nytt kök. Lätt att tankarna och idéerna rusar iväg med en;-)
SvaraRaderaHar haft mycket problem med att sova, men nu sover jag riktigt bra. Sen vi flyttade hit till huset faktiskt.
Men periodvis kan jag oxå ligga och snurra och jag tänker och planerar...
Har nog inte så många bra råd att ge tyvärr.
Ha en fortsatt bra "veckans värsta" ;-)
Kram Anna
Din sänggavel är ju också jättefin! kram
SvaraRaderaVilket fint sovrum!
SvaraRaderaSkön fortsättning på veckan
Kram Anncathrine
Vilket vackert sovrum! Den sidan ska jag genast kolla in! Min sambo som jobbar skift har väldiga problem med att komma till ro och sova!
SvaraRaderaÖnskar dig en fin vecka!
Hej vännen!
SvaraRaderaVilket fantastiskt sovrum, me like.
Har också lite svårt med sömnen från och till, mycket tankar som vill snurra när man lägger sig ibland.
Hoppas du får en fortsatt fin vecka!
Kram Lotta ♥
Hej Emmis..Jaha här var de mgjort och fiffat igen. DU är så bra på allt du gumman. Ja inte sova då kanske. Jag har haft samma problem men sysslat mycket med KBT och det har hjälp mycket. Nu somnar jag oftast bara jag sitter still lite länge. Underbart sovrum, undrar vems de är..blink...Önskar dig en fin vecka och att sömnen kommer. Ingen inte älta man kan inte göra nåt åt de på natten. Skriv på en lapp och ta de på morgonen istället...
SvaraRaderaKram Lisa
Åhhh vilket underbart sovrum!
SvaraRaderaDen sidan ska jag kika in på =)
Kram Mia
Heeeeej vännen Min! Hur är det??? Verkar vara massa jobbiga saker hos dig just nu:(
SvaraRaderahåll ut så är du snart på banan igen:) här är det kaos!!! Allt rullar på så snabbt .
Massa att göra på jobbet, basket och denna lilla tjej som mår såå dåligt.
Men där är vi på rätt väg nu.
I helgen far jag och min kollega till Göteborg och det nya Clarion hotellet där! Ska bli så kul!! Åker hem på måndag och då tar vi svängen förbi Ullared:):)
Ha det nu så bra! Tänker på dig<3
kramkram<3nettan
Vilket jättefint sovrum du har! Det är verkligen inspirerande. Själv har jag inga problem med sömnen, ser jag en kudde skulle jag kunna somna direkt- kanske inte så bra det heller... Jag gillar verkligen panelen på väggen vid sängen!
SvaraRaderaMariette
Hej Emma!
SvaraRaderaBra tips, jag skulle verkligen behöva en spark i baken för att leva hälsosammare! Jag ligger också vaken ofta på nätterna och funderar, urjobbigt! Ska genast gå in och läsa på hennes blogg!
Kram!
Ps. dottern köpte också en likadan provdocka som du, vilket fynd!!
Ditt sovrum är riktigt fint, där måste du väl kunna sova gott? Fast jag vet hur det är... Just nu sover jag hyfsat bra men den där förb...ältningen och funderandet, man kan ju bli tokig av all oro:( Hoppas du får ordning på din sömn för den behöver du.
SvaraRaderaKram Annika
Känner igen det där med nattliga tankar och funderingar och inte hjälper det av att jag är en nattuggla heller. Men under de perioder jag har mest problem med sömnen brukar jag lyssna på ljudböcker. För det kräver verkligen att man kopplar bort alla andra tankar. Jätte fint sovrum du har!! Trevlig helg. kram
SvaraRaderaLovar i ditt fina sovrum skulle jag somna bums:)
SvaraRaderaSäcen är så läcker.
Ha en fin helg!
Kram Katha
Hejsan Emma!
SvaraRaderaFinfin sovrum du har och jag kikade in till Maria...tänkvärda ord!
Ha en mysig lördag!
Kram
Anne-Lie