tisdag 31 januari 2012

Sweet dreams


Hej alla fina!

Hur har ni det med sömnen, har ni sovit gott i natt? Jag har ibland svårt att komma till ro om kvällarna, har en ovana att ligga och älta tankar och funderingar. Jag har kommit i kontakt med Maria, som är utbildad hälsovetare, personlig tränare och kostrådgivare bland mycket annat, som har startat en blogg för att inspirera oss andra till ett hälsosammare liv. I bloggen har hon bland annat en sömnskola där hon delar med sig av tips och idéer för att få oss att sova bättre men också information om hur sömnen fungerar. I del 4 av sömnskolan finns en bild av ett sovrum ni kanske känner igen - mitt! =)

Oavsett om du har sömnproblem eller ej tycker jag att du ska kika in till Maria och hennes blogg Hälsokick för att få en kickstart till ett hälsosammare liv!



Idag är det tisdag och vad är det jag säger om tisdagar? Veckans värsta! ;) Nåja, utifrån det kan det ju bara bli bättre, eller hur?

Veckans värsta eller ej, jag önskar er en härlig dag!
Kram kram
♥ 

post signature

27 kommentarer:

  1. Skall kika in!
    Fint sovrum du har
    kram Malin

    SvaraRadera
  2. Tack för tipset om den här bloggen, jag gillar ju sådant..:) Jag sover som en liten gris. Men vaknade tidigt med spänningar i nacken. Ha nu en fin tisdag och en fin vecka. Kram Maria

    SvaraRadera
  3. Bra tips - sover jättedåligt. Men det har sina skäl just nu... Ditt sovrum är lovely!

    SvaraRadera
  4. Hej vännen va fint sovrum ni har. Gillar liggande panel o vill ha de även jag när vi rustar nån gång.
    Jo då har sovit rätt gott, fast drömt mycket.

    Ha en bra värsta dag :)
    Kram Camilla

    SvaraRadera
  5. Jag somnar alltid som en liten gris. Först i soffan och sen i sängen! Men jag drömmer mycket! Inatt har jag sjungit i kyrkan med E-type!! Inte illa!! Kram!!

    SvaraRadera
  6. Ska absolut titta in till Maria! Kul att ditt sovrum finns med där!
    Kram Eva

    SvaraRadera
  7. Sömnen är så viktig...det är då våra själar får sin frihet....så vi klarar av att vara här på Moder Jord...Kramen Lisbeth

    SvaraRadera
  8. Att sova dåligt är kasst...finns inga bra knep tycker jag. Ofta så är det då man har för mycket runt omkring sig. Papper och penna att skriva upp funderingar och vad man ska komma ihåg kan vara ett litet fungerande knep så att man vågar släppa problemet tills morgonen kommer=)Tänk att alla saker blir så stora natte tid.
    Underbart sovrum ni har♥
    Kram Gabriella

    SvaraRadera
  9. Måste ta mig en kik hos Maria. Ha en superfin dag trots dålig sömn å värsta dagen ;)
    Kram Anna

    SvaraRadera
  10. Emma, ditt hem är en dröm! och jag blir alldeles lycklig av bilderna från dina underbara rum och din inredning. Tack för tipset om "Hälsokick", som jag kommer besöka fler gånger. Jag gick själv i sömnskola förra våren och det var en fantastiskt bra hjälp till bättre sömn och sömnrutiner:-)

    Kram/Emma

    SvaraRadera
  11. Ett härligt sovrum har ni så det klart hon ville låna den bilden =)
    Sover dåligt gör både jag och sambon för tillfälligt men det beror mest på vår nya katt som gärna vill att vi skall vara vakna när han råkar vara det tiiiiidigt på morgonen..

    Lamporna är så fina.. Kikade på dem (eller liknande, om inte dina är därifrån) på IKEA i lördags, skulle vilja ha en sådan på mitt blivande skrivbord =)

    Kram Mia

    SvaraRadera
  12. Tusen tack för din länk, jättegulligt av dig!

    SvaraRadera
  13. Jag sover som en gris!! hihi
    Inga problem med sömnen utom efter en nattskiftsvecka...

    Lampan är läcker!!

    Kram Tina

    SvaraRadera
  14. Oh my oh my oh my!!!!!!! Sååååå fint sovrum!!!!!!!! Liggande panel vill jag oxå ha i vårt sovrum sen =) Men först, ett nytt kök. Lätt att tankarna och idéerna rusar iväg med en;-)
    Har haft mycket problem med att sova, men nu sover jag riktigt bra. Sen vi flyttade hit till huset faktiskt.
    Men periodvis kan jag oxå ligga och snurra och jag tänker och planerar...
    Har nog inte så många bra råd att ge tyvärr.
    Ha en fortsatt bra "veckans värsta" ;-)
    Kram Anna

    SvaraRadera
  15. Din sänggavel är ju också jättefin! kram

    SvaraRadera
  16. Vilket fint sovrum!

    Skön fortsättning på veckan

    Kram Anncathrine

    SvaraRadera
  17. Vilket vackert sovrum! Den sidan ska jag genast kolla in! Min sambo som jobbar skift har väldiga problem med att komma till ro och sova!

    Önskar dig en fin vecka!

    SvaraRadera
  18. Hej vännen!
    Vilket fantastiskt sovrum, me like.
    Har också lite svårt med sömnen från och till, mycket tankar som vill snurra när man lägger sig ibland.
    Hoppas du får en fortsatt fin vecka!
    Kram Lotta ♥

    SvaraRadera
  19. Hej Emmis..Jaha här var de mgjort och fiffat igen. DU är så bra på allt du gumman. Ja inte sova då kanske. Jag har haft samma problem men sysslat mycket med KBT och det har hjälp mycket. Nu somnar jag oftast bara jag sitter still lite länge. Underbart sovrum, undrar vems de är..blink...Önskar dig en fin vecka och att sömnen kommer. Ingen inte älta man kan inte göra nåt åt de på natten. Skriv på en lapp och ta de på morgonen istället...

    Kram Lisa

    SvaraRadera
  20. Åhhh vilket underbart sovrum!
    Den sidan ska jag kika in på =)
    Kram Mia

    SvaraRadera
  21. Heeeeej vännen Min! Hur är det??? Verkar vara massa jobbiga saker hos dig just nu:(
    håll ut så är du snart på banan igen:) här är det kaos!!! Allt rullar på så snabbt .
    Massa att göra på jobbet, basket och denna lilla tjej som mår såå dåligt.
    Men där är vi på rätt väg nu.
    I helgen far jag och min kollega till Göteborg och det nya Clarion hotellet där! Ska bli så kul!! Åker hem på måndag och då tar vi svängen förbi Ullared:):)
    Ha det nu så bra! Tänker på dig<3
    kramkram<3nettan

    SvaraRadera
  22. Vilket jättefint sovrum du har! Det är verkligen inspirerande. Själv har jag inga problem med sömnen, ser jag en kudde skulle jag kunna somna direkt- kanske inte så bra det heller... Jag gillar verkligen panelen på väggen vid sängen!
    Mariette

    SvaraRadera
  23. Hej Emma!
    Bra tips, jag skulle verkligen behöva en spark i baken för att leva hälsosammare! Jag ligger också vaken ofta på nätterna och funderar, urjobbigt! Ska genast gå in och läsa på hennes blogg!
    Kram!
    Ps. dottern köpte också en likadan provdocka som du, vilket fynd!!

    SvaraRadera
  24. Ditt sovrum är riktigt fint, där måste du väl kunna sova gott? Fast jag vet hur det är... Just nu sover jag hyfsat bra men den där förb...ältningen och funderandet, man kan ju bli tokig av all oro:( Hoppas du får ordning på din sömn för den behöver du.
    Kram Annika

    SvaraRadera
  25. Känner igen det där med nattliga tankar och funderingar och inte hjälper det av att jag är en nattuggla heller. Men under de perioder jag har mest problem med sömnen brukar jag lyssna på ljudböcker. För det kräver verkligen att man kopplar bort alla andra tankar. Jätte fint sovrum du har!! Trevlig helg. kram

    SvaraRadera
  26. Lovar i ditt fina sovrum skulle jag somna bums:)
    Säcen är så läcker.

    Ha en fin helg!
    Kram Katha

    SvaraRadera
  27. Hejsan Emma!
    Finfin sovrum du har och jag kikade in till Maria...tänkvärda ord!
    Ha en mysig lördag!
    Kram
    Anne-Lie

    SvaraRadera

♥ Tack för din lilla hälsning, den gör mig så glad! ♥

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...